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帶你五分鐘讀完“原子習慣” - 養不成好習慣不是你沒毅力 是方法不對

 基礎概念 習慣就是自我成長的複利,每天一點成長,長期下來可以積沙成塔 習慣是雙面刃,可以讓你成長,也能讓你沈淪 開始新的習慣可能一開始毫無效果 - 直到突破臨界點,所有的複利效果都需要時間等待,保持耐心 如果你想要成長,不需要設定目標,不要專注在成果,專注於習慣的養成 養成了正確的習慣,長期下來,自然而然就會成長 習慣四要素,如何養成或是戒掉習慣 習慣的形成可以分解成提示、渴望、回應、獎賞四個要素的反饋迴圈,你看到巧克力、你想吃巧克力、你吃下巧克力、巧克力好吃,巧克力好吃讓你下次看到又想吃。形成吃巧克力的習慣。 根據習慣四要素,如果想要養成新習慣,加強四要素:讓它顯而易見、讓它吸引人、讓它容易做到、讓它使人滿足。相反,如果要戒掉舊習慣,移除四要素:讓它消失、讓它不吸引人、讓它難以達成、讓它無法滿足人。 如何養成新習慣的各種方法 讓它顯而易見 透過設定時間跟地點來觸發習慣,例如:我會在晚上十點進臥室睡覺,養成十點睡覺的習慣 使用習慣堆疊來觸發新的習慣,例如:我本來就會吃早餐,吃完早餐後我會馬上接著吃維他命,養成每天吃維他命的習慣 改變環境來觸發新的習慣,例如:我想每天練習吉他,把吉他放在唾手可得、每天會經過的地方,養成每天彈吉他的習慣 讓它吸引人 透過習慣綁定來讓新習慣吸引人,例如:我想養成運動的習慣,我本來就喜歡看電視,將健身車放在電視前,邊看電視邊騎健身車 人天生想獲得認同,可以透過家人朋友來讓新習慣吸引人,例如:加入慢跑社團,讓你生活圈中愛慢跑的人佔多數,自然而然你就會形成慢跑的習慣,想要得到朋友認同,加入圈子,讓慢跑變得吸引人 讓它容易做到 改變環境,降低進行習慣的阻力,例如:去健身房很麻煩,將家裡改造成小健身房,在家就可以健身,不會因為下雨就放棄出門健身 善用兩分鐘法則,例如:跑步跑半小時不是人人都能做到,但是一開始設定只跑兩分鐘,兩分鐘一到就收工,人人都可以達成。先養成習慣,再慢慢加長時間。 讓它使人滿足 加強獎勵,例如:當成功跑完步就可以吃一小塊零食 紀錄習慣,產生成就感,例如:每天只要有跑步就在月曆上打X,不要讓他中斷,如果中斷一天,隔天馬上要接上 如何戒掉舊習慣的各種方法 讓它消失 改變環境來戒掉舊的習慣,例如:我想戒掉吃零食,請人把零食藏起來,看不到零食 讓它不吸引人 轉變想法,想想戒掉壞習慣的好處 讓它難以達成 增加做壞習慣的步驟,例如:我想戒

Interactive Broker 開戶後第一件事 如何開啟股息再投資

身為長期投資信奉者,一年只花五分鐘投資,當開完戶後,第一件事情就是把股息再投資打開。什麼是股息再投資呢?簡單來説,當你所持有的股票配息時,只要有打開股息再投資這個設定,證券商就會幫你用配息到的錢再次幫你買進(當然前提是配的息足夠買至少一股),是不是非常省事方便,對於投資懶人來說,必開的設定。以下簡單說明下如何在Interactive Broker開啟此設定。 首先右上角點選設置 接著來到設置中,點選 股息選擇 最後在股票默認設置當中選擇再投資,完成!

懶人投資心法分享 一年只花五分鐘投資

懶人包:佈局全球市場長期投資,搭配股債避險,定期定額再平衡 前言 自從出社會後有些閒錢,開始接觸投資,跌跌撞撞了幾年,也試過各種不同的投資方法,看了一些書,其中有賺有賠。最後才領悟到投資沒有一個最佳解可以適用於每個人,只有最適合你的個性的才是最好的方法。 跟大部分的人一樣,我一開始也是投資個股,聽朋友報名牌,接著開始研究技術線圖,但因為個性的關係,買進後就開始患得患失,早上不停地盯盤,一有個風吹草動就賣股。長期下來賺少賠多,連帶著心情跟工作都受到影響。 後來接觸了綠角大的部落格並看了 投資金律 這本書,才找到適合自己的投資方法。基本理論就是雖然單一個股可能有漲有跌,甚至極端一點公司可能倒閉,但是整體來說,全人類的總產值是一直不斷上升的。所以只要投資全球市場,不用挑股,不用擇時進出就可以獲得全球產值上升的報酬。再加上搭配債券,降低波動,承受可以忍受的風險,便可以做到長期投資,不因短暫的市場下跌而賣出。 如何佈局全球? Vanguard集團提供了一系列的ETF來提供總體市場投資,舉例來說我會使用美國VTI、歐洲VGK、亞太VPL、新興市場VWO,這四支ETF來做搭配。可以以1:1:1:1的比例來投資,或是比較看重歐美市場2:2:1:1來做搭配。也有人是直接買全球市場VT這一支,好處是只需要買一支,缺點就是市場比率是Vanguard決定,據目前Vanguard 網站 上說明,北美市場佔比高達62.5%,容易受單一市場波動影響。 如何搭配股債? 債券有波動性低的特性,適合放在投資組合裡降低整體波動。那股債比該如何搭配呢? 投資金律 提供了一個很好的經驗法則:債券比率等於你的年齡。舉例來說,如果你20歲,那麼債券就佔你的投資組合20%,如果你30歲,那就是債券佔30%。當然如果你心臟夠大,可以承受短期市場波動,那就可以降低債券比率。重點在於你的風險承受度,怎樣的搭配可以讓你處變不驚,買股後的一年都可以不用盯盤,不會因為市場波動想要賣出。 什麼時候進場? 隨時都可以,任何時候進場,拉長期來看之後都差別不大,儘早進場,長期持有才是重點。 如何再平衡? 定好各市場比例,定好股債比,按照比例進場後,經過一段時間,市場波動。例如北美市場上漲,歐洲市場下跌,漸漸的,你手中的持股比例就會跑掉。這時就可以進行所謂的”再平衡“,透過買進賣出再將持股比例控制回原本的比例。再平衡的好處就是可以很自

再平衡教學 分享再平衡計算機 簡單計算買進賣出股數

 首先請點再平衡計算機 連結https://docs.google.com/spreadsheets/d/1T2oyW22DBHv8e9TPDz8f3zfCHTmWvpFdCiNO7Nrv6kQ/edit?usp=sharing ,打開可以看到以下的畫面。 首先記得先複製副本,不然無法編輯,有自己的副本也方便記錄個人資產 點選建立副本。 確定,儲存至個人雲端硬碟。 第一步,設定股債比 第二步,確定股債標的,確定各股債比率 第三步,輸入目前持股數 第四步,輸入再投資金額 最後,獲得本次再平衡該買進/賣出股數